清远马拉松遇到突发状况 应该怎么办？

马拉松是一项考验人们耐力和体力的运动。近年来，马拉松运动员猝死频发，引起了许多跑步者和公众的极大关注。面对脱水、热痉挛、热衰竭甚至心脏骤停猝死，许多人不知道如何拯救它。即使有些人知道一点，也有很多误解。

面对猝死，比赛的组织者也受到了受害者家属、媒体和外界的质疑和批评。我们不禁要问：这些不幸不可避免吗？事实上，降低马拉松猝死概率的有效方法之一是普及急救知识。

因为人们往往过于依赖以医院为核心的传统医疗体系，一旦出现紧急情况，许多家人和朋友都感到困惑，不知道有多少病人在急救车到达前错过了救援时间。

轨道上常见的疾病是什么？

如果发现晕倒或表情异常，看起来很不舒服，首先询问并在确定症状后给予相应的帮助。请记住，当有人晕倒和心脏骤停时，救援时间将在几分钟内争夺。无论你在哪里，请立即采取措施。

以下是赛道上常见的几种情况，希望能帮助大家做出准确的判断。

1.脱水-清远救护车出租

在极热的环境中工作、锻炼或玩耍是危险的。如果有人暴露在极热的环境中，没有采取正确的保护措施，可能会导致危及生命的医疗状况。

现象：疲劳、口渴或口干、头晕、意识不清、尿量比平时少。

处理措施：如果您怀疑有人脱水，请联系医务人员。

预防脱水的急救措施是确保引用和吃足够的食物来保持身体水分。

2.热痉挛

热痉挛是指小腿、手臂、腹肌和背部常见的疼痛性肌肉痉挛。

现象：肌肉痉挛、出汗、头痛。热痉挛是高温相关急症的象征，如果不采取措施，可能会继续加重。

治疗：让病人休息和冷却。让病人喝一些含糖和电解质的液体，如运动饮料或果汁，如果没有，就喝水。如果病人能忍受，用毛巾包裹一袋冰水，敷在痉挛区不超过20分钟。

3.热衰竭

热痉挛等轻微症状可迅速转化为热衰竭。这是识别高温相关急症并实施急救的重要原因。

现象：恶心、头晕、呕吐、肌肉痉挛、晕厥或疲劳、大量出汗。

治疗措施：躺在阴凉的地方。尽可能多地脱下病人的衣服。盆塞冷水，冷却病人。如果没有冷水可以喷洒，你可以在病人的脖子上，腋窝股沟放一条凉爽湿润的毛巾。如果病人有反应，可以喝水，可以让病人和一些含糖和电解质的液体，如运动饮料或果汁，如果没有。